2024年5月28日 星期二

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20251217 短期三個月目標

目前因為有傳福音需求 如果看起來不好, 見證也會不好的 1 體型優化: 再瘦10公斤(97->87) 2 早睡: 目前12:00-7:00->11:00-6:00(每早起來跑步) 3 吃健康: 每周4天健康餐(午晚)+水果 4 保養皮膚 5 固定週六進修辦讀書會 6 ...